Our Services
动感单车训练
开设动感单车课程，提供高强度的有氧运动。
运动康复培训
提供运动损伤康复技能培训和认证服务。
提供儿童游泳安全知识教育，确保安全。
跑步俱乐部
成立跑步俱乐部，定期组织跑步活动和比赛。
在线健身课程
提供线上健身课程，让用户随时随地锻炼。
大学生健身房
为大学生开设专属健身房，提供合理化的服务。
根据身体状态和训练目标定期变更锻炼内容和强度。
可能与饮食不当、锻炼强度不足和身体适应性有关。
增加蛋白质摄入，同时保持碳水化合物的适量，以提高能量。
一般建议每小时饮水至少500毫升，高强度运动可增加补水量。
选择轻盈、低热量的食物如酸奶、苹果等。
